ile dziennie biegać

To ile dziennie powinno się biegać zależy tylko od nas. Już samo to, że w ogóle biegamy jest super, a długość biegania każdy sobie ustala indywidualnie w zależności od tego jaką ma kondycję lub co chce osiągnąć. Ktoś kto ma problem z brzuchem i chciałby go zrzucić pewnie będzie chciał biegać dłużej, tylko czy będzie miał na to siłę?

Kiepska pogoda dziś

Dziś niedziela więc mógłbym się wyspać, ale wstałem właściwie jak zwykle przed 7 żeby popracować z rana trochę nad kondycją. Pogoda raczej dziś nie dopisuje, więc bieganie nie będzie należało do najprzyjemniejszych, ale może nie będzie tak źle.

Najlepszy sposób na udany dzień

Witajcie na moim blogu. Mam na imie Radek i jestem zwykłym facetem po 30tce.

Jakiś czas temu odkryłem genialny sposób na poprawę samopoczucia – bieganie co rano, niezależnie od pogody. I głównie o tym będzie ten blog.

Każdy swój dzień zaczynam niemal tak samo, śniadanie, odżywki dla sportowców i ruszam na rundkę dookoła parku 🙂